Natha Yoga
Pratiqué depuis plusieurs millénaires en Inde, le Natha Yoga est un puissant outil de développement personnel.
Loin des mouvements de mode, sans dogme et croyance, il s’appuie sur la philosophie Tantrique qui fait de la vie une expérience ou chacun a l’opportunité de développer les plus belles qualités humaine sur le plan physique, psychologique et spirituel.
Basé sur un puissant travail respiratoire et sur la tenue des postures tout en restant conscient des capacités de chacun dans l’instant, ce type de Yoga respecte parfaitement les possibilités de chaque personne.
De nombreux outils sont ?la disposition du yogi :
- Les asanas (postures du corps)
- Les pranayamas (souffles)
- Les mudras (gestes ou seaux)
- Les bandhas (contractions musculaires)
- Les concentrations et visualisations (stabilité mentale)
Tous ces outils viennent se combiner lors des cours pour donner un maximum d’efficacité ?la pratique.
- Pratiqué avec régularité il offrira ?chacun de multiples bienfaits comme :
- Un meilleur état de santé général
- Un meilleur sommeil
- Un meilleur transit
- Plus de souplesse du corps
- Plus de puissance et d’endurance
- La libération des tensions physiques
- Une meilleure stabilité mentale
- Une meilleure gestion des émotions
- Plus de présence dans l’instant présent
